Lichaamsgerichte Traumatherapie
Laat los wat je niet langer hoeft mee te dragen
Ervaar je spanningen, onrust, angst of emotionele reacties die je niet goed kunt verklaren? Heb je het gevoel dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt? Dan kan het zijn dat onverwerkte ervaringen nog steeds invloed hebben op je dagelijks leven.
Met de Lichaamsgerichte Trauma Release Methode is het mogelijk om diep opgeslagen spanningen, stress en trauma op een veilige en effectieve manier te verwerken. Niet alleen door te praten, maar juist door ook het lichaam actief te betrekken bij het herstelproces.
Wanneer het verleden nog voelbaar is in het heden
Veel mensen denken bij trauma aan grote, schokkende gebeurtenissen. Maar dit hoeft niet zo te zijn. Trauma kan ook ontstaan door (langdurige) stress en spanningen, emotionele verwaarlozing, verlies, pesten, afwijzing of situaties waarin je je langdurig onveilig hebt gevoeld.
Zelfs wanneer je verstandelijk weet dat deze periode voorbij is, kan je lichaam nog steeds reageren alsof het gevaar aanwezig is.
Dit kan zich uiten in:
– Angst- en paniekklachten
– Chronische stress
– Burn-out klachten
– Slaapproblemen
– Overprikkeling
– Emotionele blokkades
– Vermoeidheid
– Concentratieproblemen
– Een laag zelfbeeld
– Moeite met grenzen stellen
– Steeds terugkerende patronen in relaties
Je hoeft hier niet mee te blijven rondlopen.
Wat maakt deze methode anders?
Traditionele gesprekken kunnen veel inzicht geven, maar inzicht alleen is niet altijd voldoende om trauma volledig te verwerken.
De Lichaamsgerichte Trauma Release Methode combineert de kracht van EMDR met lichaamsgerichte traumaverwerking. Hierdoor werken we niet alleen met herinneringen en emoties, maar ook met de spanning en overlevingsreacties die zich in het lichaam hebben vastgezet. Trauma wordt namelijk niet alleen opgeslagen in het geheugen, maar ook in het zenuwstelsel.
Door zowel het brein als het lichaam te betrekken ontstaat vaak een diepgaand en duurzaam herstelproces.
Hoe verloopt een sessie?
Tijdens de sessie onderzoeken we samen welke ervaringen, emoties of lichamelijke reacties nog spanningen bij je veroorzaken.
Met behulp van EMDR-technieken en bilaterale stimulatie wordt het natuurlijke verwerkingssysteem van de hersenen geactiveerd. Tegelijkertijd luisteren we naar de signalen van het lichaam.
Vastgezette spanning, emoties en stressreacties krijgen op deze manier de ruimte om op een veilige manier los te laten. Hierdoor kan het zenuwstelsel opnieuw leren dat het gevaar voorbij is.
Veel cliënten ervaren tijdens en na het traject:
– Meer innerlijke rust
– Minder angst en spanning
– Meer energie
– Betere nachtrust
– Meer zelfvertrouwen
– Emotionele balans
– Minder piekeren
– Meer verbinding met zichzelf
– Meer vrijheid om keuzes te maken vanuit kracht in plaats van oude pijn
Voor wie is deze methode geschikt?
Deze methode kan ondersteuning bieden bij:
– Jeugdtrauma
– Complex trauma
– Angst- en paniekklachten
– Burn-out en stressgerelateerde klachten
– Rouw en verlies
– Negatieve overtuigingen over jezelf
– Emotionele blokkades
– Overprikkeling
– Relatieproblemen
– Onverklaarbare spanning of lichamelijke klachten
Ook wanneer je al eerder therapie hebt gevolgd maar merkt dat bepaalde klachten blijven terugkomen, kan deze lichaamsgerichte aanpak een waardevolle aanvulling zijn.
Veiligheid staat altijd voorop
Traumaverwerking hoeft niet overweldigend te zijn. Daarom werken we stap voor stap, afgestemd op jouw tempo en draagkracht.
Je bepaalt zelf wat je wilt delen en waar je aan wilt werken. Het doel is niet om oude pijn opnieuw te beleven, maar om deze op een veilige manier te verwerken zodat je meer rust, ruimte en vrijheid ervaart.
Gun jezelf een nieuw begin
Je bent niet wat je hebt meegemaakt.
Wanneer opgeslagen spanning en onverwerkte ervaringen losgelaten kunnen worden, ontstaat er ruimte voor ontspanning, vertrouwen, levensenergie en persoonlijke groei.
De Lichaamsgerichte EMDR Trauma Release Methode helpt je om de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen, zodat je weer kunt leven vanuit rust, kracht en balans.
Ben je benieuwd wat deze methode voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen onderzoeken we welke ondersteuning het beste aansluit bij jouw situatie en behoeften.
